quinta-feira, 25 de fevereiro de 2016

Você sabe o que é um coaching online?




É um processo de coaching realizado via Skype, entre cliente ( coachee) e seu Coach, em que são utilizadas as mesmas metodologias, métodos e ferramentas aplicadas no coaching presencial.

Algumas pessoas desconhecem essa vantagem do coaching, e por este motivo deixam de fazer este processo que é transformador em sua vida.

Eu vou te contar algumas das vantagens poderosíssimas que o Coaching online possui: 

1) A mesma garantia de qualidade – Você obtém as mesmas vantagens de uma sessão presencial no atendimento online. São aplicados os mesmos métodos e metodologias.

2) Comodidade – Realize suas sessões de coaching sem sair de seu escritório; no conforto de sua casa, ou onde você estiver e contar com acesso à internet.

3) Redução do stress – Fuja do trânsito! Não precisa mais encarar os horários de pico ou grandes deslocamentos pela cidade.

4) Redução de custos – Você ganha em vários aspectos. Economiza em deslocamento, combustível e estacionamento.
Maior agilidade do processo – Muitos coachs e coachees (clientes) precisam viajar a trabalho. Em muitas dessas ocasiões, o processo do coaching acaba prejudicado com remanejamento de datas e horários. No coaching online, o processo pode ser realizado em comum acordo de horários, independentemente das ausências presenciais.

5) Agenda mais flexível – É muito mais fácil adequar melhor sua agenda e disponibilidade com seu Coach. Os horários podem ir além do tradicional horário comercial.

6) Dar continuidade – Muitas sessões de coaching são prejudicadas por falta de condições do trânsito. O coachee até tem intenção de chegar mas acaba não conseguindo. Com o coaching online, você evita suspender sessões.

7) Compartilhamento de tela – Essa é uma vantagem IMPORTANTE! Muitos não sabem, mas o coaching online consegue tirar muito proveito dos recursos do Skype. O compartilhamento de tela é um deles. A importância do contato olho no olho é mantida, além da possibilidade dos recursos audiovisuais e aplicação das técnicas e exercícios nessa plataforma.


Requisitos para o coaching online


Para realizar as sessões de Coaching Online, o cliente precisa ter, basicamente, acesso à internet com velocidade superior a 1MB. Computador, tablet ou smartphone.

É importante que o coachee encontre um ambiente SEGURO para manter o sigilo durante as conversas de coaching. SILENCIOSO, sem a presença de outras pessoas. Também é interessante que o espaço seja climatizado ou arejado, para garantir o conforto do coachee.


O Agendamento das sessões deve ser realizado com antecedência, e da mesma forma que seu Coach é sério e dedicado ao seu processo, a relação de comprometimento com seu trabalho deve ser a mesma.

Se você desejar conhecer mais sobre as vantagens do coaching online, agende comigo uma sessão experimental totalmente GRATUITA. Me envie uma mensagem via Whtasapp (11) 99848-5065

Eu eu estou com uma SUPER PROMOÇÃO: Fechando comigo até dia 29/02, te dou 36% de DESCONTO em seu processo de coaching online. 

VAGAS LIMITADAS!!!

Então corre que dá tempo.


Abraços

quinta-feira, 21 de janeiro de 2016

Diálogo, uma ponte para construção de relacionamentos saudáveis.


Venho percebendo o quanto nos queixamos da falta de diálogo em família. Não é que o pai e a mãe, os pais e os filhos, os irmãos não falem entre si: todos se queixam de falta de tempo, porém há muito tempo disponível para os jogos e redes sociais no celular, vídeo-games, aquela novela na televisão, happy hours diários ou qualquer outra coisa que afaste as pessoas de se sentarem e conversarem, pois isso é muito chato, não é?! Além do que, as famílias são eternas, não é mesmo?! “Amanhã eu sento para conversar com eles...”. Cuidado: são eternas porque estamos acostumados a ver todos ali em todos os dias. Quando morre alguém, lembramos do que não fizemos, de tantas oportunidades perdidas!



Pense em seus amigos, conhecidos, colegas de trabalho ou de faculdade. Entre eles, quantas foram as famílias que terminaram por falta de diálogo? Quantos relacionamentos entre pais e filhos não foram arruinados por isso? Quantos casamentos não foram por água abaixo?

Você quer melhorar o relacionamento com seus pais, irmãos, tios... família? É necessário aprender a arte de dialogar.
Que tal começar abrindo um bom espaço no próprio tempo para, simplesmente, ficar e ouvir. Você já parou para pensar como é gostoso ser ouvido? Escutar é a primeira condição para poder começar um diálogo, porque ouvir nos concede maior intimidade, e revela interesse pela dor e cansaço do outro. Em duas palavras: compaixão e empatia.
Dialogar em família é disponibilizar nosso coração para o acolhimento, para o abraço e afeto. Dialogar não é sempre doar. Na maioria das vezes é permitir, receber. Imagine seu pai abrindo o coração, a vida, as angústias e esperanças. Como bom ouvinte, me interessa o que ele diz, o que ele é, o que sonha e o que ama. Quando sou bom ouvinte, a recíproca se torna verdadeira, e o diálogo vira hábito enriquecedor, que leva todos ao caminho do crescimento e desenvolvimento. Todos se sentem felizes e apoiados. A família é nossa base.
Queixamos-nos tanto de falta de tempo, de grandes distâncias – apesar da modernidade, e temos por consequência um eterno vazio no peito. Encontrar tempo para ouvir significa deixar de lado outras coisas que nos interessam muito, mas que não são tão importantes.
Hoje nos tornamos escravos de nós mesmos, de nossos vícios, de nosso egoísmo, preenchemos nosso “tempo livre” com assuntos que nos impacientam, nos curvam, nos esmagam. Vivemos angustiados, depressivos, com um peso enorme nas costas.
Procuramos formas de dialogar em casa, de nos aproximarmos das pessoas, mas em contrapartida permanecemos com as mesmas atitudes – que fatalmente levarão ao mesmo resultado. Diante daquela frase tão famosa do Dalai Lama “Seja a mudança que quer ver no mundo”, entendo que essa mudança pode começar aqui dentro de nosso coração, e em seguida, em família.
Às vezes, é necessário renunciar, deixar, apagar certos hábitos improdutivos, que transformamos em rotina, para salvar a família, o casamento, o relacionamento com seus filhos. E se começar por você essa mudança, sentando com sua esposa ou o marido, chamar os filhos e criar um clima para a escuta? O que for deixado de lado será sempre menos importante do que o amor entre a família. Vale repetir: família é a base do ser humano.
Pode ser que você tenha de “sacrificar” uma partida de seu time, o capítulo final de uma novela, a série que tanto gosta ou aquele jogo no celular.


Mas você sabe por onde começar um diálogo em casa? Basta abrir um pouco os olhos e observar que há muito a dizer. Hoje você pode chegar do trabalho e contar alguma aventura que ocorreu por lá. Amanhã, dividir algo que viu em um programa de TV, ou livro que tenha lido. Não são poucas as famílias nas quais os pais contam aos filhos um filme que acabam de ver, ou uma viagem interessante que fizeram quando eram jovens, ou a história do avô. E os pequenos? Pergunte a eles como foi o dia na escola, o futebol, a aula de dança. Peça para ver seus cadernos, brinque com eles, assistam a algum desenho animado juntos. Participe de suas aventuras, suas descobertas.
E os adolescentes, que apesar de deixarem muitas vezes seus pais e avós de cabelo em pé, podem deixá-los também perplexos quando expõem reflexões que dão muito que pensar pelo radicalismo e o desejo de justiça que são próprios desses jovens adultos. E são eles também que necessitam de uma palavra de conselho na hora de escolher uma carreira, de optar por um trabalho, de começar a sair com um garoto ou garota que possivelmente amanhã poderá ser o seu marido ou a sua esposa. Quantos e quantos papos não poderiam existir entre vocês, de suas experiências e medos. Imagine que gostoso ter o prazer de contar a seus netos as histórias de sua juventude.
Experimente o prazer de unir toda a família em uma mesa de jantar, não importa se há fartura ou não, se há luxo ou simplicidade. Experimente um dia desligar a chave geral de eletricidade da casa, reúna toda a família no quarto maior, iluminado apenas pela luz de uma vela, Lá, ouça e fale com eles. Essa ação pode economizar na conta de luz, e trará muitos ganhos na conta do amor familiar. E esse não tem preço no mercado.
Com amor, 
Queli Rodrigues

quarta-feira, 20 de janeiro de 2016

Acessando seu potencial em 3, 2, 1...




Quero dividir com vocês uma das técnicas que uso em meus atendimentos e que mudou minha vida alguns anos atrás. Antes disso, vou contar uma rápida história: em 2011, participei de um treinamento de auto impacto, onde tive o primeiro contado com a PNL – Programação Neurolinguistica. Para quem não sabe o que é, vou utilizar o conceito de Richard Bandler, que é um dos criadores: “A Programação Neurolingüística é um processo educacional sobre como usar melhor o nosso cérebro”.
Nesse treinamento acessei meu potencial interior infinito, permitindo meu desenvolvimento pessoal (dominando meus comportamentos e emoções), e profissional. Desse treinamento em diante venho crescendo a cada dia, e a cada experiência, algo novo desperta em mim. A PNL transformou minha vida de tal forma, que costumo falar da Queli em dois momentos: antes e depois da PNL. Realmente um grande divisor de águas, que me ajudou e ajuda a acessar meu poder pessoal
Penso que a coisa mais importante a saber sobre PNL é que através dela é possível utilizar o cérebro para alcançar quaisquer resultados que desejarmos, tornando possível conseguir excelência em qualquer campo de interesse.
Pouco tempo depois, graças a minha decisão de sair da zona de conforto e partir para a realização de meus objetivos, conheci o Coaching, que complementou a imensa e intensa transformação em minha vida pessoal e profissional.
Hoje posso dizer que vivo meu sonho: sou Coach de Vida e Relacionamento, e é por meio dessas duas frentes – Coaching e PNL – que vejo meus clientes realizando seus próprios sonhos. É mudança atrás de mudança. É conquista atrás de conquista!
Convido você a conhecer o poder dessas ferramentas acessando o link abaixo. Nele você terá a oportunidade de ter com mãos exercícios para colocar em prática as mudanças que tanto deseja em seu dia a dia.

Clique aqui: http://hotmart.net.br/show.html?a=X3813777X

Com amor, 

Queli






sexta-feira, 15 de janeiro de 2016

Autoestima, como anda a sua?



“Quem anda com seus próprios passos gosta de seus pés, confia no seu senso de direção.”

Essa frase de Lair Ribeiro, um entusiasta da PNL, retrata o significado que a autoestima pode trazer para a vida de uma pessoa. Para realizar cada um de seus sonhos, é fundamental que você acredite na sua capacidade de decidir a sua vida e tenha boa auto estima. Toda mudança começa dentro de cada um de nós, e entender essa dinâmica é o principio básico da ecologia, que é o equilíbrio das condições de vida.

Como anda a sua auto estima? Como anda seu amor próprio? Você já se fez essa pergunta em algum - ou alguns - momentos da vida? Você tem alguma percepção positiva sobre você?

A nossa autoestima é determinada por todas as crenças, percepções e valores que temos e acreditamos sobre nós. Quando nossas percepções são negativas, a tendência é olhar para a grama do vizinho, e sempre acreditar que está mais verde que a nossa. Muitas vezes essas crenças e percepções negativas projetam em nossa consciência a sensação de não pertencimento, de exclusão. Frases como: “Sou inadequado, inútil, invisível, etc”, são repetidas no vocabulário de alguém com baixa auto estima. Qualquer pessoa pode mudar esse estado interno, e ressignificar as percepções sobre si próprio.

Que tal começar agora a mudança que você tanto quer? Proponho um exercício simples e muito efetivo. Atenção: pegue papel e caneta.

Liste o que sente a respeito de você. Como se vê, como se sente perante seus colegas de trabalho, familiares, parceiro (a), etc?
Depois, olhe para cada item que listou, e tente se lembrar quando surgiu esse sentimento negativo.
Caso não consiga se lembrar, tente imaginar em que situação essa idéia poderia acontecer. Que tipo de comportamento teve ou vivenciou que o fez pensar desta forma?

Analise cada item da lista e se pergunte: Será que estes pensamentos são verdadeiros e úteis? Que resultados eu quero para minha vida? Eles são compatíveis com os resultados que obtenho pensando desta forma?

O ser humano tende a generalizar os pensamentos com frases do tipo: “Eu não presto”, “Eu nunca faço nada direito” e tantas outras. Pensar dessa forma generaliza quem você é. O fato é que somos seres únicos, e todos somos luz e sombra.

É muito importante lembrar: você faz escolhas o tempo todo. Você decide por essas escolhas. Entenda que você pode trazer seu lado luz para mais perto, e deixar brilhar, lembrando mais de suas qualidades, não deixando de entender que possui pontos a melhorar, assim como todos os seres humanos.

É fundamental que você olhe para cada item que listou extraindo uma qualidade, ressignificando para algo positivo.

Veja esses exemplos de crenças positivas: “Eu tenho valor”, “Eu faço o melhor que posso, com as ferramentas que tenho”.

Pare agora e pense exatamente em como você quer ser. Feche os olhos e, dentro de sua mente, crie uma tela mental, como se fosse uma tela de pintura em branco. Nessa tela, imagine que você já é exatamente a pessoa que tanto deseja ser. Pense nessa pequena tela crescendo muito, se iluminando e transformando em uma grande tela em sua frente, que te mostra a imagem da pessoa que você quer ser.

O que você fez e realizou para chegar lá? Anote e pense em quais os passos necessários para realizar cada um dos itens.

Volte para aquela primeira lista. Leia item por item, agora com a percepção positiva sobre você: “Eu posso, eu consigo, eu sou merecedor...” Qual o sentimento que está aí no coração, nesse exato momento? Guarde esse sentimento, e sempre que se sentir para baixo, pegue esse sentimento e lembre-se de quem você quer ser, e aonde quer chegar. Lembre-se de como se sentiu no momento que esteve diante de uma tela mental, e você estava lá, como sempre desejou ser!

Críticas sempre vão existir. Compreenda que essa é a percepção de outra pessoa. Talvez seja importante analisar de quem veio a crítica, e em que contexto. Muitas vezes uma critica nos ajuda a enxergar melhor nossos atos e melhorar nosso comportamento. Analise as eventuais criticas, mas não permita que sentimentos negativos tomem conta de você. Lembre-se: você pode fazer a mudança que deseja, basta acreditar que pode e agir para que tal mudança aconteça.

Você é um ser único e maravilhoso, capaz de sentir as mais diversas nuances de sentimentos e emoções. Para compreender seu verdadeiro valor, convido você a refletir sobre quem você é, e o que sua essência quer deixar nesse mundo. Pergunte-se o que você vem aprendendo na sua jornada, o que ainda precisa ser aprendido, no que você acredita e quais são os seus valores. Tenha esta conversa sincera consigo mesmo e permita-se ser íntimo da sua verdade.


Um abraço, 


Queli Rodrigues
Coach de Vida e Relacionamento